Etiketler ‘c’

Vitaminler, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan organik bileşiklerdir. Vitamin Latince yaşam anlamına gelen “vita” sözcüğünden kaynaklanır. Vitaminler yağda ve suda eriyenler olarak iki gruba ayrılır . YAĞDA ERİYEN VİTAMİNLER : A, D, E ve K vitaminleridir . SUDA ERİYEN VİTAMİNLER : B grubu vitaminler ile C vitaminidir . Vitaminler A vitamini Enfeksiyonlara karşı direnci arttırır normal büyüme, üreme, kemik ve diş gelişimi, ... Tamamını Oku »

Yeterli ve dengeli beslenerek mükemmel bir kış geçirmek için öneriler    Kış mevsiminin  vazgeçilmezleri arasında olan kuru baklagillere (nohut, kuru fasulye, mercimek vb…) kış aylarında sofralarımızda mutlaka haftada en az iki gün yer veriniz. Kuru baklagiller çok iyi bir protein kaynağı olduklarından dolayı, yemeklerimize lezzet vermek ve besleyici değerini artırmak için eti protein yönünden fakir olan sebzelerle beraber tüketiniz.     Kış mevsimiyle beraber baş gösteren grip, bronşit, soğuk ... Tamamını Oku »

Domuz gribi dünyayı sardığı gibi Türkiye’yi de etkisi altına aldı. Ülke olarak hazır olmadığımız belli ki, gribin aşısı bile yoğun tartışmalara yol açtı. Bazı hekimler aşıya şiddetle karşı iken diğer bir kısım kesinlikle yapılması gerektiğini savunuyor. Bu tartışmaların uzayıp gideceği ile şüphe duymuyorum ancak sonunu beklemek yerine doğal yollarla zararsız ve yan etkisiz ... Tamamını Oku »

Kalp ve damarlarin yaninda, cildin, karacigerin ve sinir sisteminin en iyi besin dostlarindan biri olan zeytin ve zeytinyaginin mide icin de son derece yararli oldugu bir defa daha belgelendi. Ispanyol bilim adamlarinin yaptigi bir calismada sizma zeytinyaginin gastrit (mide yanmasi) ve mide ulserine sebep oldugu bilinen "Helicobacter Pylori" isimli mikroorganizmaya karsi mideyi korudugu ve tedavi ettigi ... Tamamını Oku »

Cilt güzelliğin ve ileriki yaşlarda oluşabilecek kırışıklıkları önlemek için sadece krem kullanıyorsan yanılıyor olabilirsin. Cildine sürdüğün her krem üst tabakayı etkiler. Dermise inemez. Bu yüzden cildin büyük bölümüne etki etmesi için vitamin takviyesi kullanmalısın. Peki hangi vitamin ne işe yarıyor inceliyelim..    A VİTAMİNİ: Elastikiyet ve kolajen için çok önemli bir ... Tamamını Oku »